Základní seznam rad pro návštěvu fitness, aneb úvod do projektu NEBOJTE SE FITNESS. Patříte taky k těm, kteří se bojí vstoupit do fitness, protože nejste dost fit, hubení, svalnatí, sebevědomí, zkrátka dost in, nebo nemáte žádnou zkušenost s podobným prostředím. Neoddalujte dál své rozhodnutí, neměj...
Plánované soutěže 2017: GOLD COAST MUSCLE CLASSIC – Redondo Beach USA 4.2.2017 IFBB LEGENDS CLASSIC – Las Vegas USA 11.2.2017 v kategorii men´s Physique nad 180 cm. Tréninkový plán Jiří Vilímek Pondělí – Hrudník, lehký triceps Tlak na Smith stroji hlavou nahoru – 3×5 těžké série,...
Kulturistický, fitness a kondiční trénink není jen o přípravě na soutěž, dostat medaili a jit domů. To už je ta pomyslná třešnička na dortu. Je to o tvarování postavy, která odpovídá vašemu stavu mysli. Je to něco jako manželství, není těžké se oženit/vdát, ale manželství udržet v příštích letech v...
